Knowledge ความรู้รอบตัว
ฟังเพลงโปรดตอนใช้กัญชา: ให้เพลงพาเราอิน โดยไม่เ...
สำหรับหลายคน “เพลงโปรด + กัญชา” คือช่วงเวลาที่เหมือนได้ปิดโลกภายนอกชั่วคราว นั่งเอนบนโซฟา เปิดเพลย์ลิสต์ที่รัก แล้วปล่อยให้ดนตรีค่อย ๆ โอบเราไว้ทั้งตัว ภาพนั้นไม่ผิดอะไร ตราบใดที่เรา ยังเป็นคนคุมจังหวะชีวิตตัวเองอยู่ ไม่ใช่ปล่อยให้สารเป็นคนสั่งว่าเมื่อไหร่ถึงจะสนุกกับเพลงได้ เสน่ห์ของเพลง เมื่อมีกัญชาเข้ามาเกี่ยว หลายคนเล่าว่า เมื่อใช้กัญชาแล้วฟังเพลง จะรู้สึกว่า รายละเอียดเล็ก ๆ ในเพลงชัดขึ้น ทั้งเบส เครื่องดนตรี เสียงฮาร์โมนี อารมณ์เพลงถูกขยาย เพลงสุขยิ่งฟีลกู้ด เพลงเนิบก็พาเคลิ้มลึกขึ้น เหมือนได้ “ดิ่ง”...
ฟังเพลงโปรดตอนใช้กัญชา: ให้เพลงพาเราอิน โดยไม่เ...
สำหรับหลายคน “เพลงโปรด + กัญชา” คือช่วงเวลาที่เหมือนได้ปิดโลกภายนอกชั่วคราว นั่งเอนบนโซฟา เปิดเพลย์ลิสต์ที่รัก แล้วปล่อยให้ดนตรีค่อย ๆ โอบเราไว้ทั้งตัว ภาพนั้นไม่ผิดอะไร ตราบใดที่เรา ยังเป็นคนคุมจังหวะชีวิตตัวเองอยู่ ไม่ใช่ปล่อยให้สารเป็นคนสั่งว่าเมื่อไหร่ถึงจะสนุกกับเพลงได้ เสน่ห์ของเพลง เมื่อมีกัญชาเข้ามาเกี่ยว หลายคนเล่าว่า เมื่อใช้กัญชาแล้วฟังเพลง จะรู้สึกว่า รายละเอียดเล็ก ๆ ในเพลงชัดขึ้น ทั้งเบส เครื่องดนตรี เสียงฮาร์โมนี อารมณ์เพลงถูกขยาย เพลงสุขยิ่งฟีลกู้ด เพลงเนิบก็พาเคลิ้มลึกขึ้น เหมือนได้ “ดิ่ง”...
กัญชากับการดูสารคดีเกี่ยวกับโลกและธรรมชาติ ผ่อน...
กัญชากับการดูสารคดีเกี่ยวกับโลกและธรรมชาติ ผ่อนคลายได้ แต่อย่าลืมดูแลสติไปพร้อมกัน หลายคนชอบดูสารคดีโลก สัตว์ป่า หรือจักรวาลอยู่แล้ว เพราะภาพสวย รายละเอียดแน่น และช่วยเปิดมุมมองใหม่ ๆ พอมีการใช้กัญชาเข้ามา บางคนบอกว่า “อินหนักขึ้น ดูแล้วรู้สึกซึ้งกับธรรมชาติ” แต่อีกด้านก็มีคำถามว่า แบบนี้ดีต่อใจจริง หรือกำลังเสี่ยงให้สติหลุดเกินไปกันแน่ อะไรที่ทำให้การดูสารคดี “สนุกขึ้น” เมื่อใช้กัญชา กัญชาโดยเฉพาะสายที่มี THC อาจทำให้บางคนรู้สึกว่า ใส่ใจกับรายละเอียดสี แสง เสียงมากขึ้น รู้สึกเชื่อมโยงกับธรรมชาติ เช่น ป่า ภูเขา...
กัญชากับการดูสารคดีเกี่ยวกับโลกและธรรมชาติ ผ่อน...
กัญชากับการดูสารคดีเกี่ยวกับโลกและธรรมชาติ ผ่อนคลายได้ แต่อย่าลืมดูแลสติไปพร้อมกัน หลายคนชอบดูสารคดีโลก สัตว์ป่า หรือจักรวาลอยู่แล้ว เพราะภาพสวย รายละเอียดแน่น และช่วยเปิดมุมมองใหม่ ๆ พอมีการใช้กัญชาเข้ามา บางคนบอกว่า “อินหนักขึ้น ดูแล้วรู้สึกซึ้งกับธรรมชาติ” แต่อีกด้านก็มีคำถามว่า แบบนี้ดีต่อใจจริง หรือกำลังเสี่ยงให้สติหลุดเกินไปกันแน่ อะไรที่ทำให้การดูสารคดี “สนุกขึ้น” เมื่อใช้กัญชา กัญชาโดยเฉพาะสายที่มี THC อาจทำให้บางคนรู้สึกว่า ใส่ใจกับรายละเอียดสี แสง เสียงมากขึ้น รู้สึกเชื่อมโยงกับธรรมชาติ เช่น ป่า ภูเขา...
กัญชากับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อของสายเวทเทรนนิง ช่ว...
กัญชากับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อของสายเวทเทรนนิง ช่วยลดความล้าจริง หรือแค่ทำให้รู้สึกดีชั่วคราว? ในช่วงที่กระแสออกกำลังกายและเวทเทรนนิงมาแรง หลายคนเริ่มตั้งคำถามว่า “เล่นเวทเสร็จแล้วใช้กัญชาช่วยฟื้นตัวได้ไหม?” บางคนรู้สึกว่าพอใช้แล้วปวดกล้ามเนื้อน้อยลง หลับง่ายขึ้น แต่ก็มีอีกมุมที่กังวลว่าอาจกระทบคุณภาพการฝึกและสุขภาพในระยะยาว บทความนี้ชวนดูแบบเป็นกลาง ว่ากัญชาเกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างไรบ้าง และควรระวังอะไรเป็นพิเศษสำหรับคนที่จริงจังกับการเวทเทรน กัญชากับ “ความรู้สึก” ปวดล้า ไม่เท่ากับฟื้นฟูจริง สิ่งที่หลายคนคาดหวังคือ ใช้กัญชาแล้ว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อน้อยลง รู้สึกผ่อนคลายหลังซ้อม นอนหลับง่ายขึ้นหลังวันที่ซ้อมหนัก ในแง่กลไก สารแคนนาบินอยด์อย่าง THC และ CBD มีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบรับความเจ็บปวดของร่างกาย และอาจช่วยลดความรู้สึกปวดหรือเกร็งได้ในบางคน แต่จุดที่ต้องเน้นคือ การ...
กัญชากับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อของสายเวทเทรนนิง ช่ว...
กัญชากับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อของสายเวทเทรนนิง ช่วยลดความล้าจริง หรือแค่ทำให้รู้สึกดีชั่วคราว? ในช่วงที่กระแสออกกำลังกายและเวทเทรนนิงมาแรง หลายคนเริ่มตั้งคำถามว่า “เล่นเวทเสร็จแล้วใช้กัญชาช่วยฟื้นตัวได้ไหม?” บางคนรู้สึกว่าพอใช้แล้วปวดกล้ามเนื้อน้อยลง หลับง่ายขึ้น แต่ก็มีอีกมุมที่กังวลว่าอาจกระทบคุณภาพการฝึกและสุขภาพในระยะยาว บทความนี้ชวนดูแบบเป็นกลาง ว่ากัญชาเกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างไรบ้าง และควรระวังอะไรเป็นพิเศษสำหรับคนที่จริงจังกับการเวทเทรน กัญชากับ “ความรู้สึก” ปวดล้า ไม่เท่ากับฟื้นฟูจริง สิ่งที่หลายคนคาดหวังคือ ใช้กัญชาแล้ว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อน้อยลง รู้สึกผ่อนคลายหลังซ้อม นอนหลับง่ายขึ้นหลังวันที่ซ้อมหนัก ในแง่กลไก สารแคนนาบินอยด์อย่าง THC และ CBD มีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบรับความเจ็บปวดของร่างกาย และอาจช่วยลดความรู้สึกปวดหรือเกร็งได้ในบางคน แต่จุดที่ต้องเน้นคือ การ...
ทำสัญญาเล็ก ๆ กับตัวเองก่อนมวนทุกครั้ง ให้ทุกมว...
หลายคนมวนกัญชาแบบอัตโนมัติ เหนื่อย เครียด เบื่อ ก็หยิบขึ้นมามวนทันที จนบางทีลืมถามตัวเองไปแล้วว่า “เราจัดไปเพราะอะไร” และ “มันกำลังช่วยเราหรือดึงเราออกจากชีวิตจริงกันแน่” ไอเดียของการทำ “สัญญาเล็ก ๆ กับตัวเองก่อนมวนทุกครั้ง” คือการหยุด 30–60 วินาที เพื่อเคลียร์ใจ ตั้งขอบเขต และเตือนตัวเองว่าเรากำลังเลือกอะไรอยู่ 1. ถามตัวเองให้ชัดก่อนจุดไฟ ลองถามง่าย ๆ 3 ข้อนี้ในหัวทุกครั้ง วันนี้เราจะมวนเพราะอะไร? เครียด เหงา เบื่อ อยากพัก...
ทำสัญญาเล็ก ๆ กับตัวเองก่อนมวนทุกครั้ง ให้ทุกมว...
หลายคนมวนกัญชาแบบอัตโนมัติ เหนื่อย เครียด เบื่อ ก็หยิบขึ้นมามวนทันที จนบางทีลืมถามตัวเองไปแล้วว่า “เราจัดไปเพราะอะไร” และ “มันกำลังช่วยเราหรือดึงเราออกจากชีวิตจริงกันแน่” ไอเดียของการทำ “สัญญาเล็ก ๆ กับตัวเองก่อนมวนทุกครั้ง” คือการหยุด 30–60 วินาที เพื่อเคลียร์ใจ ตั้งขอบเขต และเตือนตัวเองว่าเรากำลังเลือกอะไรอยู่ 1. ถามตัวเองให้ชัดก่อนจุดไฟ ลองถามง่าย ๆ 3 ข้อนี้ในหัวทุกครั้ง วันนี้เราจะมวนเพราะอะไร? เครียด เหงา เบื่อ อยากพัก...
เรียนรู้ร่างกายตัวเองจากอาการหลังใช้แต่ละสายพันธุ์
เรียนรู้ร่างกายตัวเองจากอาการหลังใช้แต่ละสายพันธุ์ใช้กัญชาอย่างมีสติ เริ่มจากการสังเกตตัวเองให้เป็น ในโลกจริง ต่อให้บนซองเขียนสายพันธุ์เดียวกัน เปอร์เซ็นต์ THC–CBD ใกล้เคียงกัน แต่อาการที่เกิดกับแต่ละคนอาจไม่เหมือนกันเลย เพราะร่างกาย ประสบการณ์เดิม สภาพจิตใจ และวิธีใช้ต่างกัน การ “สังเกตตัวเองหลังใช้” จึงสำคัญมากสำหรับคนที่อยากใช้กัญชาแบบรับผิดชอบและปลอดภัยขึ้น 1. ก่อนเริ่ม: มองการใช้เป็น “การทดลองเล็ก ๆ” เริ่มจาก โดสต่ำกว่าที่คิดว่าไหว โดยเฉพาะสายพันธุ์ใหม่ ใช้ในที่ที่รู้สึกปลอดภัย ไม่ต้องขับรถหรือมีงานด่วน ตั้งใจไว้ตั้งแต่แรกว่า “วันนี้จะสังเกตร่างกาย ไม่ใช่แค่ใช้แล้วปล่อยไป” 2. ระหว่างออกฤทธิ์:...
เรียนรู้ร่างกายตัวเองจากอาการหลังใช้แต่ละสายพันธุ์
เรียนรู้ร่างกายตัวเองจากอาการหลังใช้แต่ละสายพันธุ์ใช้กัญชาอย่างมีสติ เริ่มจากการสังเกตตัวเองให้เป็น ในโลกจริง ต่อให้บนซองเขียนสายพันธุ์เดียวกัน เปอร์เซ็นต์ THC–CBD ใกล้เคียงกัน แต่อาการที่เกิดกับแต่ละคนอาจไม่เหมือนกันเลย เพราะร่างกาย ประสบการณ์เดิม สภาพจิตใจ และวิธีใช้ต่างกัน การ “สังเกตตัวเองหลังใช้” จึงสำคัญมากสำหรับคนที่อยากใช้กัญชาแบบรับผิดชอบและปลอดภัยขึ้น 1. ก่อนเริ่ม: มองการใช้เป็น “การทดลองเล็ก ๆ” เริ่มจาก โดสต่ำกว่าที่คิดว่าไหว โดยเฉพาะสายพันธุ์ใหม่ ใช้ในที่ที่รู้สึกปลอดภัย ไม่ต้องขับรถหรือมีงานด่วน ตั้งใจไว้ตั้งแต่แรกว่า “วันนี้จะสังเกตร่างกาย ไม่ใช่แค่ใช้แล้วปล่อยไป” 2. ระหว่างออกฤทธิ์:...
ทำไมดอกกัญชาที่มีกลิ่นแรง มักถูกมองว่า “ดี” กว่...
ทำไมดอกกัญชาที่มีกลิ่นแรงมักถูกมองว่า “ดี” กว่าดอกไร้กลิ่น? ถ้าเดินเข้าร้านดอกกัญชาแล้วบัดเทนเดอร์เปิดโหลให้ดม หลายคนจะเผลอคิดโดยอัตโนมัติว่า “หอมมาก ต้องของดีแน่ ๆ” ในขณะที่ดอกที่แทบไม่มีกลิ่น มักถูกมองว่า “น่าจะเกรดต่ำ” หรือ “แก่/เก็บไม่ดี” ความเชื่อนี้ไม่ได้มั่วไปซะทีเดียว แต่ก็ไม่ถูก 100% เหมือนกัน มาดูทีละประเด็นว่า กลิ่นแรง บอกอะไรเราได้บ้าง และตรงไหนที่อาจทำให้เราตัดสิน “คุณภาพ” ผิดไป 1. กลิ่นแรง = เทอร์ปีนเยอะ (โดยทั่วไป) กลิ่นของดอกกัญชามาจากสารกลุ่มหนึ่งชื่อว่า เทอร์ปีน...
ทำไมดอกกัญชาที่มีกลิ่นแรง มักถูกมองว่า “ดี” กว่...
ทำไมดอกกัญชาที่มีกลิ่นแรงมักถูกมองว่า “ดี” กว่าดอกไร้กลิ่น? ถ้าเดินเข้าร้านดอกกัญชาแล้วบัดเทนเดอร์เปิดโหลให้ดม หลายคนจะเผลอคิดโดยอัตโนมัติว่า “หอมมาก ต้องของดีแน่ ๆ” ในขณะที่ดอกที่แทบไม่มีกลิ่น มักถูกมองว่า “น่าจะเกรดต่ำ” หรือ “แก่/เก็บไม่ดี” ความเชื่อนี้ไม่ได้มั่วไปซะทีเดียว แต่ก็ไม่ถูก 100% เหมือนกัน มาดูทีละประเด็นว่า กลิ่นแรง บอกอะไรเราได้บ้าง และตรงไหนที่อาจทำให้เราตัดสิน “คุณภาพ” ผิดไป 1. กลิ่นแรง = เทอร์ปีนเยอะ (โดยทั่วไป) กลิ่นของดอกกัญชามาจากสารกลุ่มหนึ่งชื่อว่า เทอร์ปีน...