ผลของกัญชาต่อสมดุลน้ำตาลในเลือด – งานวิจัยบอกอะไรเราแล้วบ้าง

December 28, 2025

ทุกวันนี้มีทั้งคนบอกว่า “ใช้กัญชาแล้วน้ำตาลดีขึ้น” กับอีกฝั่งที่ห่วงเรื่องเบาหวาน–หัวใจมากขึ้น จริง ๆ แล้วในวงการแพทย์ยัง “ไม่ฟันธง” ครับ แต่มีข้อมูลน่าสนใจที่ช่วยให้เราเห็นภาพชัดขึ้น ว่าควรมองกัญชากับน้ำตาลในเลือดอย่างระมัดระวังแค่ไหน

บทความนี้ไม่ได้ชวนใช้กัญชา โดยเฉพาะในวัยเรียน–วัยรุ่น แต่ชวนอ่านแบบรู้เท่าทันตัวเองและข้อมูลวิทยาศาสตร์

1. จุดเริ่ม: ระบบเอนโดแคนนาบินอยด์กับการเผาผลาญ

สารจากกัญชาอย่าง THC และ CBD ไปจับกับตัวรับของ ระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ (ECS) ซึ่งเกี่ยวข้องกับความอยากอาหาร การเผาผลาญไขมัน และการตอบสนองต่ออินซูลิน

นักวิจัยเลยสนใจว่า “ถ้าระบบนี้เปลี่ยนจากกัญชา น้ำตาลในเลือดจะเปลี่ยนไหม”

2. งานวิจัยที่ดูเหมือน “ช่วย” เรื่องอินซูลิน

มีงานวิจัยเชิงสำรวจขนาดใหญ่ในสหรัฐฯ พบว่า คนที่รายงานว่าใช้กัญชาในช่วง 30 วันที่ผ่านมา มีค่า อินซูลินขณะอดอาหาร (Fasting insulin) และ ตัวชี้วัดภาวะดื้อต่ออินซูลิน (HOMA-IR) ต่ำกว่าคนที่ไม่เคยใช้เล็กน้อย และรอบเอวก็มักเล็กกว่า

มี meta-analysis บางชิ้นที่รวมหลายการศึกษาเข้าไว้ด้วยกัน แล้วเสนอว่า คนใช้กัญชาอาจมีโอกาสเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 น้อยลงในระดับหนึ่ง แต่ก็ยอมรับเองว่าข้อมูลแต่ละงานไม่เหมือนกันมาก และยังสรุปแบบ “ชี้แนวโน้ม” มากกว่า “พิสูจน์ได้ชัด”

แปลไทยง่าย ๆ คือ

มีสัญญาณบางอย่างว่ากัญชาอาจเกี่ยวกับ อินซูลินดีขึ้น–รอบเอวเล็กลง ในบางกลุ่มคน แต่ยังบอกไม่ได้แน่นอนว่า “เพราะกัญชา” เป็นเหตุโดยตรง

3. งานวิจัยที่บอกว่า “อาจไม่ได้ช่วย” หรือมีความเสี่ยงเพิ่ม

เมื่อใช้วิธีวิเคราะห์พันธุกรรมแบบ Mendelian randomization (ดูจากยีนที่เกี่ยวกับแนวโน้มใช้กัญชา) นักวิจัยอีกทีมกลับพบว่า ไม่เห็นหลักฐานว่าการใช้กัญชาเป็นสาเหตุโดยตรงของการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 หรือป้องกันได้

ด้านผู้ป่วยที่ “เป็นเบาหวานอยู่แล้ว” มีรีวิวหนึ่งสรุปว่า คนเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ที่ใช้กัญชา มีความเสี่ยงภาวะน้ำตาลสูงจนกรดในเลือด (diabetic ketoacidosis – ภาวะอันตราย) เพิ่มขึ้น และบางงานในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 พบความเสี่ยงโรคเส้นเลือดและไตแย่ลงด้วย

Springer

สรุปส่วนนี้แบบง่าย ๆ

ยังไม่มีหลักฐานชัด ๆ ว่ากัญชาช่วยป้องกันเบาหวาน

ในคนที่เป็นเบาหวานแล้ว การใช้กัญชาบางแบบอาจทำให้คุมโรคยากขึ้นหรือเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนได้

4. แล้ว CBD / THCV ที่คนชอบพูดถึงล่ะ?

มีงานทดลองในสัตว์และห้องแล็บบางส่วนที่บอกว่า CBD และสารตัวอื่นเช่น THCV อาจช่วยลดการอักเสบและเพิ่มความไวต่ออินซูลินได้ แต่ส่วนใหญ่ยังอยู่ในระดับ ก่อนคลินิก หรือทดลองในกลุ่มเล็ก ๆ เท่านั้น

แปลว่า

เป็น “ทิศทางวิจัยที่น่าสนใจ” แต่ยังห่างไกลจากการเอามาใช้เองแบบมั่นใจได้ว่าปลอดภัยและได้ผล

5. ปัจจัยที่ทำให้ผลต่างกันไปในแต่ละคน

ทำไมบางงานเหมือนดี บางงานเหมือนเสี่ยง? เพราะมีตัวแปรเยอะมาก เช่น

รูปแบบการใช้ – สูบ, เวป, ของกิน, น้ำมัน ฯลฯ

ปริมาณ THC/CBD – ยิ่ง THC สูง ยิ่งกระทบสมอง–หัวใจมาก

พฤติกรรมอื่น ๆ – คนใช้กัญชาบางกลุ่มสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ กินหวาน นอนดึก ฯลฯ ทำให้แยกผลของกัญชาล้วน ๆ ยาก

สุขภาพพื้นฐาน – คนที่เป็นเบาหวานหรือโรคหัวใจอยู่แล้ว เสี่ยงมากกว่าคนสุขภาพแข็งแรง

6. ถ้ามีปัญหาน้ำตาล–เสี่ยงเบาหวาน ควรโฟกัสอะไร?

จากมุมวิทยาศาสตร์ตอนนี้ สิ่งที่หลักฐานชัดกว่ากัญชาเยอะมาก คือ

คุมอาหาร–ลดน้ำตาลและไขมันทรานส์

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

นอนให้พอ และลดความเครียด

กินยาตามแพทย์สั่ง และไม่หยุดยาเอง

ถ้าใครเป็นเบาหวานหรือเสี่ยงสูงอยู่แล้ว แล้วกำลังใช้กัญชา (ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไร) สิ่งที่ควรทำคือ

บอกแพทย์ตามตรง เพื่อให้ช่วยประเมินความเสี่ยง

ไม่ปรับยาเบาหวานเองเพราะหวังว่ากัญชาจะช่วย

สังเกตระดับน้ำตาล–อาการผิดปกติ เช่น กระหายน้ำมาก ปัสสาวะบ่อย เหนื่อยง่ายผิดปกติ

สำหรับวัยรุ่น–วัยเรียน การ ไม่เริ่มใช้กัญชาเลย ยังเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสุดต่อสมอง หัวใจ และระบบน้ำตาลในเลือดครับ

มองกัญชาเรื่องน้ำตาลแบบแฟร์ ๆ

ตอนนี้งานวิจัยให้ภาพว่า

มี “สัญญาณน่าสนใจ” เรื่องอินซูลินและน้ำตาลในบางกลุ่ม

แต่ยังไม่พอจะบอกว่า กัญชา = ตัวช่วยควบคุมน้ำตาล

แถมในผู้ป่วยเบาหวาน ยังมีข้อมูลเรื่องความเสี่ยงแทรกซ้อนที่ต้องระวัง

ดังนั้น ถ้าอยากดูแลน้ำตาลในเลือดจริง ๆ ให้คิดว่า

อาหารดี + การขยับตัว + การนอน + แผนของหมอ คือพระเอก

ส่วนกัญชา ถ้าจะพูดถึง ก็ควรอยู่ในบทสนทนาในคลินิก ไม่ใช่ลองเองคนเดียวครับ

Cannabis and Blood Sugar Balance

What we know so far – and what we still don’t

These days you might hear people say things like “Cannabis helps with metabolism” or even “Weed users get diabetes less.”

In reality, the science is still mixed, and it’s way too early to see cannabis as a tool for blood sugar control.

This article doesn’t encourage using cannabis.

It’s here to explain what research is suggesting so far, especially for people who already have blood sugar issues or are at risk.

1. How cannabis even connects to blood sugar

Compounds in cannabis like THC and CBD act on the endocannabinoid system (ECS) – a signalling network that influences:

Appetite

Fat storage and metabolism

Inflammation

Insulin sensitivity

Because the ECS touches both metabolism and inflammation, researchers are asking:

“If we change this system with cannabis, will blood sugar and insulin change too?”

2. Studies that suggest possible benefits (with big caveats)

Some large observational studies in adults found that people who reported current cannabis use had:

Slightly lower fasting insulin levels

Slightly better insulin resistance markers

Smaller waist circumference, on average

These findings led to the idea that cannabis might be linked to slightly better metabolic markers in some groups.

But there are important limitations:

These are associations, not proof of cause-and-effect

Lifestyle differences (diet, activity, smoking, alcohol) can confuse the picture

The studies were done in adults – not teens or young people

So far, the fairest way to say it is:

Some data hint that cannabis users may show slightly better insulin markers on average –

but we cannot say cannabis causes better blood sugar control.

3. When cannabis may increase risk instead

When researchers look specifically at people who already have diabetes, the story can flip.

Some studies and reviews suggest that:

People with type 1 diabetes who use cannabis may have higher risk of serious high-blood-sugar episodes (like diabetic ketoacidosis)

In people with diabetes, cannabis use can sometimes make overall control harder – especially if it affects appetite, judgment, or consistency with medication and diet

In short:

For people who already have diabetes, cannabis is not a simple helper.

It may even add new risks if it leads to poor self-care or delayed medical attention.

4. What about CBD and “metabolic” cannabinoids?

You might see claims that CBD or THCV can help with:

Inflammation

Insulin sensitivity

Weight control

Most of this comes from animal studies, cell studies, or very small human trials.

It’s an exciting research direction – but it’s not ready to be used as a DIY treatment.

There is no strong evidence yet that:

CBD oils, edibles, or cannabis products reliably “fix” blood sugar

Any cannabis product can replace diet, exercise, or diabetes medication

5. Why results differ so much from person to person

The impact of cannabis on blood sugar depends on many factors:

Form – smoking, vaping, edibles, oils

Dose and THC/CBD ratio

Frequency of use – occasional vs daily

Baseline health – already diabetic, overweight, or at high risk

Other habits – alcohol, sugary foods (munchies), cigarettes, sleep patterns

Because of all these variables, two people can use cannabis and show totally different outcomes in weight, blood sugar, and overall health.

6. If blood sugar is your concern, where should you focus?

Right now, the strongest proof for protecting blood sugar and preventing diabetes still comes from:

Eating in a way that controls sugar and refined carbs

Staying physically active

Sleeping enough and managing stress

Taking prescribed medication exactly as instructed

If you already have high blood sugar or diabetes and also use cannabis:

Tell your doctor honestly – they’re there to help, not judge

Don’t reduce or stop diabetes meds on your own because of something you saw online

Watch for warning signs: extreme thirst, frequent urination, fatigue, nausea, or confusion

For teens and young adults, avoiding cannabis altogether is still the safest choice for:

Brain development

Heart and lung health

Long-term metabolic health

7. A balanced way to see cannabis and blood sugar

From current evidence:

Cannabis is not a proven tool for controlling blood sugar

In some adults, it’s linked with slightly better metabolic markers – but cause-and-effect isn’t clear

In people with existing diabetes, it can add complications and risk

Lifestyle choices and medical care are still the real “main characters” in blood sugar control

So if your goal is healthy blood sugar, think of:

Food, movement, sleep, and proper treatment = the foundation

Cannabis (if present at all) = something to discuss carefully with a doctor,

not a shortcut or substitute.

ที่ Stonercentre เราคัดสรรสายพันธุ์กัญชาคุณภาพสูงมาอย่างพิถีพิถัน ทั้งไฮบริด อินดิกา และซาติวา เพื่อมอบความผ่อนคลายและสุขภาพที่ดีให้คุณ การสั่งซื้อทำได้ง่าย เรามีบริการจัดส่งทั่วไทย เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ราบรื่นและสมดุลในชีวิตของคุณ

จัดส่งได้ทั่วไทย ส่งเร็วจากกรุงเทพ. | Fast Shipping from BKK